Salsa love!

con la salsa c’è più gusto

tutti tonificati per l’estate con…..zumba giugno 1, 2008

Filed under: oltre la SALSA C'è DI PIù — crishine @ 3:17 pm
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Eh….si sta avvicinando l’estate e comincia la frenesia di dover assolutamente eliminare quei brutti e antiestetici cuscinetti di ciccetta accumulatasi durante l’inverno…BENE…

 

possiamo allenarci e divertirci allo stesso tempo con:

 

 

Zumba (aerobica al ritmo latino-americano) = 300 kcal/ora

 

La Zumba nasce per caso, quando un istruttore colombiano (il guru del fitness Beto Pérez che lavora a Miami) in procinto di cominciare una lezione s’è accorto di aver dimenticato la musica. Così ha improvvisato, mescolando salsa, merengue e rumba in una lezione di aerobica tradizionale.

Al ritmo sostenuto dei balli sudamericani, molto sincopati e con frequenti variazioni ritmiche, si unisce il lavoro aerobico di resistenza che allena il cuore, tonifica i muscoli, soprattutto di gambe, glutei e addome e modella il punto vita. Con il plus del divertimento.

 

 

 

http://www.zumba.com/

 

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